一、魚腥草是真的嗎

魚腥草可以，魚腥草是有一定的科學(xué)依據(jù)和效果的。

1、魚腥草的原理

魚腥草作用主要在于化淤消腫（就是下面的第四種情況），魚腥草微寒，有清熱、、利濕、消腫、軟便、調(diào)整血壓、排除毒素等作用。它有很強的作用，用魚腥草提取物灌流蟾蜍腎或蛙蹼，能使擴張，增加血流量及尿液分泌，從而具有的作用。中醫(yī)上來說肥胖分為幾點，所以也要對癥下藥，看看自己是那種肥胖體質(zhì)，然后根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的方法。

1、脾虛濕阻，體肥臃腫，倦臥少動，胸悶氣短，納差腹?jié)M，舌淡胖，苔白膩；

2、脾腎兩虛，形體肥胖，疲倦乏力，腰背酸痛，頭暈氣短，畏寒肢冷，陽痙陰冷，下肢浮腫，舌淡體胖，脈沉細；

3、肝郁氣滯，形體肥胖，胸脅苦滿，胃皖痞滿，時有呢逆，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，多夢，舌質(zhì)暗紅，苔白，脈弦細；

4、胃熱濕阻，形肥體健，多食易饑，胃脘滯悶，口舌干燥，口渴喜飲，大結(jié)，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。

二、魚腥草秘方食譜

1、魚腥草泡水

材料：魚腥草（干燥）75克

做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，效果顯著。

2、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草（干燥）75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。（貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。）