酸奶讓身體發(fā)生什么變化？
云南皇氏來思爾乳業(yè)有限公司是皇氏集團(tuán)上市公司(股票代碼002329)控股的乳業(yè)公司。公司位于云南大理蒼山下，洱海邊，山水風(fēng)光，景色怡人。天然的高山牧場(chǎng)，優(yōu)質(zhì)奶源，孕育出了皇氏來思爾公司這一獨(dú)具特色的西南乳業(yè)企業(yè)。
公司以擅長(zhǎng)生產(chǎn)獨(dú)具個(gè)性的特色酸奶及奶酪產(chǎn)品在業(yè)內(nèi)盛名，是西南地區(qū)名副其實(shí)的酸奶專家！
從抵御普通感冒到有助于減輕多余體重，酸奶的多種健康功效讓它成為人們上佳的飲食選擇。
1、牙口更好
酸奶所含有的天然糖分（乳糖）不會(huì)造成飲用者長(zhǎng)蛀牙，因?yàn)樗⒉粫?huì)侵蝕牙釉質(zhì)。與不喝酸奶的人相比，每天至少喝2盎司（約合57克）酸奶的人患上嚴(yán)重牙周病的風(fēng)險(xiǎn)降低了60%。
2、提升腦力
腸道是否會(huì)影響到大腦功能？三組參與者分別食用了含有益生菌的酸奶、類似酸奶的乳制品和甜點(diǎn)。結(jié)果顯示，喝了真正酸奶的參與者其中腦導(dǎo)水管周圍灰質(zhì)區(qū)和前額皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞連接性增強(qiáng)了，這就提高了他們的認(rèn)知功能。
3、重新啟動(dòng)腸胃功能
酸奶中含有的益生菌能調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能；還有助于緩解多種消化道疾病，如、炎癥性腸病和乳糖不耐受等。
4、腰圍變細(xì)
經(jīng)常喝酸奶的人效果能更快顯現(xiàn)出來。他們的體重下降得更明顯，腹部脂肪減少得更多，增長(zhǎng)了更多的瘦肌肉，基礎(chǔ)代謝率也有所提升。
5、食欲穩(wěn)定
高蛋白質(zhì)含量的飲食能安撫饑餓感，防止暴飲暴食；而酸奶正是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的一個(gè)主要來
源。
6、血壓下降
每天食用2~3份低脂酸奶的成年人患上高血壓的可能性會(huì)下降54%。8盎司（約合227克）的酸奶含有近600毫克的鉀，能將人體內(nèi)多余的鈉沖刷出來。
7、神經(jīng)系統(tǒng)得到呵護(hù)
一份8盎司的酸奶含有相當(dāng)多數(shù)量的鉀、磷、核黃素、碘、鋅和泛酸。這種超級(jí)食品還含有維生素B12，有利于保持紅血球的穩(wěn)定，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由于這種B族維生素只存在于動(dòng)物性食品之中，所以素食者需要從其他飲食中得以補(bǔ)充。
8、鍛煉后的恢復(fù)更有效
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，鍛煉后的60分鐘是身體補(bǔ)充能量和修復(fù)生理功能的窗口期。盡管蛋白質(zhì)奶昔是一種相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，但酸奶也是鍛煉后的一種理想加餐。酸奶中蛋白質(zhì)與碳水化合物的比例完美，能提供人體無法合成的九種氨基酸，而肌肉恰恰需要這九種氨基酸來推動(dòng)修復(fù)進(jìn)程。
9、免疫系統(tǒng)功能更強(qiáng)壯
食用酸奶是抵御感冒的方法之一。一些女性參與者在每天食用4盎司（約合113克）的酸奶后，其T細(xì)胞比喝酸奶之前（能抵御疾病和感染）更為強(qiáng)壯，活性更高。這是因?yàn)樗崮讨械挠幸鏁?huì)向人體中的免疫細(xì)胞發(fā)出抵御病毒入侵的信號(hào)。
10、獲得充足數(shù)量的維生素D
食用酸奶能同時(shí)讓人獲得充足數(shù)量的鈣和維生素D，從而起到了促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯、抵御抑郁癥和感冒、降低患上某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)和減輕炎癥的積極作用。
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